פרטי הסדנה

אחד הכללים החשובים ביותר כשעושים שינוי תזונתי, זה לא להישאר רעב. בסדנה לתזונה קטוגנית אלמד אתכם איך להכין ארוחות ופינוקים במינימום זמן - ארוחות עיקריות, עוגות, לחמים, קרפים, פודינג מפנק ועוד. ועוד נלמד: איך להיכנס לקטוזיס תזונתי בריא ולהישאר שם איך להכין ארוחות מאוזנות ובריאות ברבע שעה (ונטעם!) נלמד ממה להיזהר ואיך לפתור בעיות שעלולות לצוץ כולל גם התאמת התפריט לצמחוני וטבעוניים! ולא נשכח את הבריאות! גם כשאנחנו עסוקים בירידה במשקל כי אנחנו רוצים להיראות טוב יותר, להרגיש טוב יותר, אנחנו חייבים לשים את הבריאות בפרונט, להבין את הקשר הישיר בין השמנה ובריאות ולוודא שנבחר בדרך שטובה לנו בכל היבט - ובוודאי הבריאותי והנפשי. קטוזיס תזונתי מאוזן, ואומר להיות בקטוזיס נמוך עד בינוני (0.5-3 מימול/ל בסקלת הקטונים) זו דרך נפלאה לרדת במשקל תוך כדי אכילה מאוזנת, ועל הדרך לרפא את עצמנו מתחלואים רבים. מחקרים רבים בעולם הראו כי קטוזיס תזונתי מאוזן יכול לשפר באופן חד ומשמעותי מצבים של: סוכרת, לחץ דם, אלרגיות ומיגרנות, כאבים בשרירים ומפרקים, הפחתת דלקות מסוג Inflammatory, שיפור הריכוז והזיכרון ועוד. קטוזיס תזונתי מאוזן אומר גם שלא יוצאים למסע האבסת בשר מחוסר רסן, שומרים על איזון רמות החלבון והשומן, ודואגים לכמות מספקת של ירוקים וירקות, ואפילו פירות. ואת כל זה אני מלמדת בסדנה: הרכבתי תוכנית מקיפה ומדוייקת שתאפשר לכם לאכול לשובע (מבלי להפריז בכמויות), להיכנס לקטוזיס תזונתי מאוזן, להיפטר מחשקים והתמכרויות למזון, לרדת במשקל באופן משמעותי, ולרפא מגוון תחלואים. בסיום הסדנה תקבלו: חוברת מידע מקצועית ומקיפה תפריטים מסודרים לחודש ימים מתכונים קטוגניים בריאים (המתכונים באתר) ליווי מלא לאורך כל האתגר בקבוצת הווטסאפ / פייסבוק נקודת יציאה בטוחה ומאוזנת להמשך הסדנה תתקיים בשני מחזורים* ביום חמישי, 26.08.21, בשעות 18:00-21:00 ביום שישי, 27.08.21, בשעות 09:00-12:00 אורך הסדנה כשלוש שעות. *כל מפגש מותנה במינימום 10 משתתפים. עלות הסדנה 280.00 שח לאדם זוהי תוכנית קלה ליישום וכזו שפשוט עובדת! רוצים גם? צרו קשר והירשמו בהקדם, מספר המקומות מוגבל.