לורי סֶלֶֶֶֶֶֶֶֶֶֶֶם

ירקות עליים הם קבוצת ירקות הכוללת עלים אכילים הנחשבים למזון-על כי הם מספקים שפע של נוטריינטים. במאמר זה אסקור  הרכבם התזונתי, היתרונות הבריאותיים המבוססים מחקר, כמויות צריכה מומלצות, השפעת אופן ההכנה, דרכים לשילובם בתזונה היומית ואזהרות מצריכה מופרזת.

ירקות עליים הם קבוצת ירקות הכוללת עלים אכילים הנחשבים למזון-על כי הם מספקים שפע של נוטריינטים. במאמר זה אסקור  הרכבם התזונתי, היתרונות הבריאותיים המבוססים מחקר, כמויות צריכה מומלצות, השפעת אופן ההכנה, דרכים לשילובם בתזונה היומית ואזהרות מצריכה מופרזת.

מאמר מקיף על דרכים לשריפת שומן מחוץ לחדר הכושר, המלצות על התזונה ותוספי תזונה יעילים ובטוחים. המאמר נשען על מחקרים עדכניים ומקורות מהימנים, תוך התייחסות מיוחדת לנשים בגיל 40 ומעלה. כולל גם טיפים לגברים לפי הצורך.

כל מי שמתמודד עם השמנה ודיאטות, מכיר את העניין הכואב הזה של חסימה ותקיעות, של קושי בירידה במשקל, מה שמוביל לתסכול ולפעמים להרמת ידיים. אבל זה בר תיקון!

סדרת מאמרים מקיפה על ששת הרבדים להשגת בריאות מיטבית וכל הסיבות הטובות למה זה צריך לעמוד בראש מעיינינו.

במה תבחרו­­ - בתרופות שיתנו לכם מזור זמני למכאובים ועלולים ליצור אצלכם מחלות חדשות – או בתזונה נכונה המותאמת לכם אישית, אשר תביא את גופכם למצב של ריפוי טבעי ואמיתי?

כמה דברים בסיסיים שכדאי לדעת לפני שרצים לקנות ספירולינה.

מי מכם בודק מה נכנס לו לפה? ממה מורכב המוצר שאתם עומדים לאכול? רגע לפני הביס הספונטני, כדאי לרענן כמה דברים.

האם השייקים הירוקים ושייק הפירות הם רק טרנד או שביכולתם באמת לשפר את בריאותנו? 

ואיך מכינים שייק שהוא גם טעים וגם בריא? 

כשהשפעת מכה, לא נותר אלא לתמוך בגוף בעזרת צמחי מרפא וויטמינים.

אבל אפשר להכין גם את הגוף לחורף...