top of page
ריטריט קטוגני
סופ"ש חלומי בערבה!
חשבתם פעם על חופשה עם ערך ממשי? חופשה שבסיומה תחזרו הביתה עם רווח נקי?
בואו לגלות את עולם התזונה הקטוגנית הבריאה, כפי שמעולם לא נחשפתם אליה. המפגש הזה ישנה את חייכם לתמיד!
סוף שבוע ארוך וחלומי, עשיר בלמידה, פעילויות מעשירות וארוחות שף קטוגניות ...
הריטריט הקטוגני יתקיים בקיבוץ אליפז בערבה,
באירוח כפרי בלב נופי המדבר המרהיב
בתאריכים 26-28/05/2022
אתם מוכנים לשינוי האמיתי שתמיד חלמתם עליו?
ריטריט קטוגני במדבר - זה בדיוק מה שאתם צריכים!
הצטרפו לסופ"ש קטוגני משגע במדבר, עם לינה כפרית ואווירה של חופש ושלווה אמיתית.
במהלך 3 ימים תלמדו את רזי התזונה הקטוגנית הבריאה - לא מדובר בהאבסת בשרים ומזונות מהחי ללא שליטה - אלא בתזונה מאוזנת ובריאה, ובעיקר נכונה, להשגת החלום הנכסף: שינוי אמיתי ובר-קיימא.
בואו לגלות בדיוק איך זה לאכול, ליהנות ולרזות!
מה נרוויח מתזונה קטוגנית בריאה?
ירידה נכונה במשקל, ללא איבוד שריר
'גמילה' מפחמימות וצורך במתוק
איזון רמות הסוכר בדם (גם לסכרתיים)
שיפור הריכוז והזכרון
שיפור איכות השינה
אנרגיה גבוהה לכל אורך היום
שיפור תפקודי התא
הפחתת דלקת בגוף
חיזוק מערכת החיסון
ועוד...
ומה המחקרים אומרים על תזונה קטוגנית?
קטוזיס תזונתי הוא לא רק מצב בו אנו שורפים שומנים כדי לרדת במשקל, אלא זהו מצב פיזיולוגי היכול לשפר את תפקודי התא:
גופי הקטונים מגינים על התא ומשפרים את תקפודו והם גם עמידים בפני חימצון, ואומר, הפחתה משמעותית בייצור רדיקלים חופשיים!
בין היתר, הם משפרים את תפקוד המיטוכונדריות (הגופיפים האחראים על ייצור האנרגיה בגוף) ואת בניית מערך ההגנה של התאים נגד פתוגניים, משפרים תהליכי אוטופאגיה (פירוק של מרכיבים לא מתפקדים או לא נחוצים בתא) ואפופטוזיס (מוות מכוון של תאים פגומים, "התאבדות התא"), וגם תורמים ליצירת חיבורים בין סיבי הקולגן בעור (תהליכי הזיקנה) ועוד תהליכים רבים אחרים בגופנו.
מה בתוכנית?
במהלך הסופ"ש תלמדו את התורה כולה - התזונה הקטוגנית בראייה בריאותית - בהנחייתה של לורי סֶלֶֶֶֶֶֶֶֶֶֶֶם, מומחית לתזונה נקייה, תזונת GI ותזונה קטוגנית. בסדנאות תלמדו הכל על השמנה, הרזייה ובריאות, תקבלו חוברת מקיפה ומקצועית על הנושא, כולל תוכנית תזונה מלאה עם תפריטים מפורטים ומתכונים רבים ומפתיעים.
בנוסף תעברו סמינר לאכילה מודעת עם המאסטר-טריינר NIT/NLP דגנית השחר. זהו סמינר ייעודי לתוכנית התזונתית של הסופ"ש, עם טכניקות מעשיות לבריאת מציאות מיידית. לחצו פה למידע נוסף על הסמינר.
לאורך כל הסופ"ש תיהנו מארוחות שף קטוגניות וטעימות להפליא, מתוכננות באופן מדויק כך שיתאפשר לכם להיכנס למצב קטוזיס תזונתי מאוזן ולרדת במשקל כבר במהלך הסופ"ש הזה!
ומה עוד?
2 סדנאות בישול
סמינר אכילה מודעת, כולל טכניקות NLP & NIT
בערב שישי פעילות הפתעה כייפית
ביקור בחממת 5 החושים
יוגה, מדיטציות ודמיון מודרך באווירה פסטורלית
5 ארוחות מלאות ועוד 3 ארוחות ביניים - קטוגניות ובריאות
יריד מכירת מוצרים קטוגנים
ובנוסף, כל משתתף יקבל במתנה:
ליווי חודשי חינם - חודש מיום סיום הריטריט
ספר בישול קטוגני
על המקום
חופש וחוויה בערבה הדרומית, 20 דקות מאילת,
בפאתי פארק תמנע
רק 20 דקות מאילת, בכניסה לפארק תמנע, תמצאו את קיבוץ אליפז, מוקף בנופי בראשית. אירוח כפרי שכולו חופש וחוויה בערבה, עם 26 חדרי קרקע חדישים ומפנקים. האירוח ברוח הקיבוץ של פעם, על שלוותו ותמימותו, משולב עם מיטב התענוגות המודרניים, יעניק לכם רוגע, שקט, צל ונוף מדברי משגע. החדרים מעוצבים בסגנון כפרי ומאובזרים: בטלוויזיה בלווין, מטבחון כולל קפה וחלב, מקרר משפחתי, כלי מטבח. מסביב לחדר, האזור עטוף צמחיה שופעת, פינות צל, מדשאות ירוקות, מנגלים ופינות ישיבה. לכל יחידה מרפסת קטנה עם פינת ישיבה אישית. פה תוכלו באמת להוריד הילוך וליהנות מהשקט המדברי...
bottom of page